Vücut Geliştirme

[Killer]

ben arıyodum da buldum sonra eyv. son sayfalara gelmesi yine iyi oldu.


glutamini destekleyeler var tartışmalı bi konu

[kiymaliborek]

önümüzdeki bahara kadar kendime çekidüzen vermem lazım. balayı olayları var, resmen sarktık leşlik akıyor.

neyse. şöyle bir problem var lakin. sağ bacağımda iyi huylu bir kist var, haliyle bacakla ağırlık falan çalışmam mümkün değil bıçak altına yatmadan. bacakları pas geçerek ne derece verim alabilirim ben şimdi? boy 187 kilo 85 şu an.

[Killer]

yani fitleşirsin dert değil. yürümende koşmanda bisiklette falan var mı sıkıntı?

[Fly]

yurumende de sorun varsa biraz sorunlu yalniz

ha gerci genel olarak saglam vucut icin bu, bacaklar tavuk gogus kol hulk gezen insanlar da var, birkac ay ustunu toparlamanda sakinca olmaz muhtemelen

[tiLi]

mesela ben. bacak çalışmadan da üstü toparlarsın

bu arada artık çöp bacaklara son. haftada 2 gün üst, 2 gün alt giriyorum. tam oturtunca detaylarını yazarım

[Killer]

bende bu çocukta ne gariplik var diyorum :P dsfs

[Myshkin]

evde bacak çalışmanın bir yolu var mı?

[Killer]

Fly said:

yurumende de sorun varsa biraz sorunlu yalniz

ha gerci genel olarak saglam vucut icin bu, bacaklar tavuk gogus kol hulk gezen insanlar da var, birkac ay ustunu toparlamanda sakinca olmaz muhtemelen

85 kiloda yağlı bi vücutsa zaten kilo verince kaslar sırıtmaz alt bölgeye göre. hiç sorun olcağını sanmıyorum. düzgün diyet, haftada çok zorlamadan yüksek tekrarlı setler. fitleşirsin sıkılaşırsın. akar gidersin hacısör

[Akito]

tili bi ara fotoğraf atar mısın merak ettim.

[Fly]

diger baslikta var, elf gibi adam
olur diyorsa olur yani

[tiLi]

akito fotoğraf atalı çok oldu. before/after konusuna bakarsan transformasyon da attım yeni

[moriarty]

Akito said:

tili bi ara fotoğraf atar mısın merak ettim.

bu fotoda çok güzel çıkmışsın tili

http://www.bilgikitabi.net/ucgen2.JPG

[Akito]

cyborg olmuş adam asodğpkawasdğok

not düşeyim, övgü anlamında.

[moriarty]

Ya su en merak ettigim supplement, bi taraftan inanmiyorum bi taraftan lan ya gerckse diyorum

http://www.t-nation.com/store/supplements/indigo-3g.jsp

[NeoStyle]

Bu gün tekrar başlayıp, temmuza kadar kasacaktım kendimi.. bu gün kaldı yarına artık :D

bu arada hepsiburada da syntha-6 lar indirimli haberiniz ola

[samaella]

Abi vücut geliştirme falan diye ayrı biryer olsun oraya ayrı topicler açalım ya. Bir okuduğumu bidaha bulamıyom supplement topici sapıttı zaten. Şöyle hareketler için falan ayrı topic açar konuşuruz vs vs

[Killer]

NeoStyle said:

Bu gün tekrar başlayıp, temmuza kadar kasacaktım kendimi.. bu gün kaldı yarına artık :D

bu arada hepsiburada da syntha-6 lar indirimli haberiniz ola

indirimlisi bile pahalı yuh

[moriarty]

bugün 3 aylık aradan sonra başlıyorum. tilinin resimlerden gaza geldim tekrar küllerimden doğdum

1 hafta p90x 1 hafta aşağıdaki programı yapıcam. iyi yağ atarım sanırım şu 2 ayda.

http://www.bodybuilding.com/fun/get-ripped-stay-big-with-julien-greaux.html

[moriarty]

moriarty said:

Ya su en merak ettigim supplement, bi taraftan inanmiyorum bi taraftan lan ya gerckse diyorum

http://www.t-nation.com/store/supplements/indigo-3g.jsp

[tiLi]

Akito said:

cyborg olmuş adam asodğpkawasdğok

not düşeyim, övgü anlamında.

ben övgü olarak aldım zaten :)

[tiLi]

samaella said:

Abi vücut geliştirme falan diye ayrı biryer olsun oraya ayrı topicler açalım ya. Bir okuduğumu bidaha bulamıyom supplement topici sapıttı zaten. Şöyle hareketler için falan ayrı topic açar konuşuruz vs vs

ne cevherler kayboldu gitti VG başlığında. o kötü oldu. ama paticik ve vücut geliştirme de alakasız hakkaten.


moriarty t-nation da supplementle ilgili hiçbir şey okuma abi. onun dışında ne yazıyosa fena değil. 4 yıldır o adamlar ne supplementlar çıkardı, onu bıraktı başkasını çıkardı. hep aynı hype. doğru da olsa o parayı verebilcek misin? TR ye getirtebilecek misin?

[moriarty]

ama insan bi merak etmiyo mu allahın belaları çok güzel pazarlıyo aahha bildiğin YAĞLARI KASA ÇEVİRİN'i inandırıcı anlatıyo lan adamlar ahahahha

[tiLi]

yıllardır hep ağzımın suyu aka aka okudum onları. seni anlıyorum yani. bence sallıyolar. sadece kendi sitelerinde adı geçiyo bunların. indigo-3g dedikleri gibi olsa dünyayı sarsardı mesela. mutluluğu supplementte arama

[moriarty]

t-nationu bana bulaştıran sen miydin lan

[tiLi]

muhtemelen sdf. ama yanlış şeyine bulaşmışsın