[ Paticik.com | Forum | Kullanici Sozlesmesi | Üye Ol ]
» Forum Gezgini ... Üye Ol / Giris Yap
FORUM.PATICIK.COM
[ FORUM ANASAYFA ]  
Sikayet

Bu mesaji sikayet etmek istediginizden emin misiniz?

Bu mesaji neden rapor ettiginizle ilgili bir açiklama girebilirsiniz. Bu islem yöneticilerin mesajin neden sikayet edildigini anlamasini yardimci olacaktir.




Spor, Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Kitapları
Gönderen Kisi:: Frantic

Selam,

Şöyle bir başlıkta genel veya spesifik dal fark etmeksizin spor, beslenme ve sağlıklı yaşam konularında faydalı veya önerdeiğiniz kitapları bir toparlayalım. Yerli yabancı fark etmez, amaç kaynak oluşturmak zaten.


Vücut geliştirme topaklarında yer yer bahsedilse de o kalabalığın içerinde hızlıca kayboluyor. Devamında forumdu, blogdu tek tek içerik kovalamaya üşeniyor bir süre sonra insan.

İlk mermiyi ben atayım, yıllar önceki topaklardan aklımda kalan 3 kitap var, onlardan bahsederek başlayalım.

Mark rippetoe - Starting Strength



Eski ve baya bilindik bir kitap. 4 temel hareketi baz alıp tüm çalışma prensibi bunun üzerine kurulmuş bir disiplini anlatıyor. sadece 70-80 sayfa squad anlatıyordu hatırladığım kadarıyla. 8/10 var temiz.

Kelly Starrett - Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance



Okunacaklar listemde olan bir kitap ama okulda okuyan arkadaşlarım çok övüyordu. Atlet mantelitesini, hareketlerin mekaniği ve sakatlıklar vs. gibi konularda oldukça başarılı diyorlardı. Hatta Yakın zamanda başlayayım ben buna smiling smiley

[ Paticik.com | Forum | Kullanici Sozlesmesi | Üye Ol ]
Iletisim : info [at] paticik.com
Secereli Dobermann | Londra Rehberi Copyright 2001-2015 @ Paticik.com
This forum is powered by Phorum