[ Paticik.com | Forum | Kullanici Sozlesmesi | Üye Ol ]
» Forum Gezgini ... Üye Ol / Giris Yap
FORUM.PATICIK.COM
[ FORUM ANASAYFA ]  

[ Yeni Konu ] [ Mesaj Yaz ]
bagli degilsiniz: | Giris Yap | Üye Ol |
|+ Paticik.com Forumları
|-- |+ Spor / Spor Genel
|-- |-- |+ spor arıyorum (bel fıtığı)...
Yazar RSS Konu: spor arıyorum (bel fıtığı) {1550}
Syf: ««/ 3 »»   [ A ]
Üye
medal 1k
ID § 11 Jun 2018, 14:58    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Medical fittness sertifikalı iyi bir PT tutabilirsin.
TW
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 11 Jun 2018, 15:12    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Koşu bandında günde 1 saat hızlı tempo yürüyüş (koşu değil) + ipad + netflix

So long, and thanks for all the fish...
TW
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 11 Jun 2018, 16:37    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
tek seçenek var yüzme

ಥ_ಥ Сука Блять ಥ_ಥ
Üye
medal 1k
ID § 19 Jun 2018, 17:29    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Alinti
Black-ice
şunu sorayım bari.

ben öncesinde baya vücut geliştirmeyi kafaya koymuş bi ektomorphtum. ilk denememde 12 kg fln bulk yapıp 3 ay kadar vg yapmıştım ama askere gitmek için çok uygun bi döneme denk gelince sıfırlayıp döndüm.

ikinci denemem de işte fıtığa denk gelince baya bi şevk gitti. bıraktım yine her şeyi.

yani ektomorf ve fıtık olarak bu işe giremem heralde di mi artık? çünkü bırak badiyi ağır girmeden ektomorph hellden çıkılmadığı baya bilinen bi gerçek. doktorlara sorarsan 25kgden fazla ağırlığın altına giremezsin tadında şeyler söylüyorlar zaten.

var mıdır bi yolu yordamı sorayım dedim yine de. fıtıkla badi yapan baya insan var bildiğim kadarıyla.


Bundan 10 yıl önce vücudunda tam %2 yağ oranı olan evet yanlış duymadın %2 yağ oranı olan ve doktorun acil tedavi edilmelisin yoksa öleceksin dediği bir arkadaşım baya azimle ve deli gibi beslenme ile şu an 40 cm kollara sahip ve spor hocalığı yapıyor.

Kendisi 1.60 boyunda ve normalde bıraksan 50 kg yi zor görecek bir arkadaş. Fakat aç değilken bile zorla yemek yiyor adam.Gayet normal kilolar ve 12-15 tekrar arası çalışıyor.

Hatta bi ara beraber de çalıştık. Bir endo ile ektonun beraber antreman yapması da baya komik oluyor.

Harbingerın kumaş bel kemeri çok iyi. Ayrıca belini her antreman öncesi baya bir ısıtırsan, üşenmezsen bel fıtığı falan dinlemezsin bence. Deadlift Squat ve Row hareketini kesinlikle yapmamalısın tabiki.

İyi beslenme ve normal kilolarla bodybuilding yapabilirsin bence. Tabi 45 cm damarlı kolların olur demiyorum smiling smiley
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 19 Jun 2018, 17:39    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
valla çok iyi anlıyorum onu. ben de günde 6 öğün 3500k üstü yiyordum. başka türlü olmuyor zaten. benim korkum işte ters bi hareket yapmak ondan bi prof yardımı almak lazım sanki.

bir de evin karşısına crossfit salonu açıldı ya. nedir ne değildir hiç bilmiyorum. fıtıkla gidilir mi acaba
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 21 Jun 2018, 22:01    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
şu olayın aslı var mı yoksa yeni nesil para tuzaklarından biri mi?

bende de fıtık var bunu düşünüyorum ama bi yandanda hiç inandırıcı gelmiyor.

[superslowzoneturkey.com]

30 Ocak 2015 21:27
Syf: ««/ 3 »»   [ Y ]
[ Forum ] / [ Konu ]
=o=
[ Yeni Konu ] [ Mesaj Yaz ]
*Bu sayfadaki içerik, yazanların kiŞisel görüŞlerini belirtmektedir. KiŞiler, üye anlaŞmasında var olan Şartların bilincinde olmak yükümlülüğündedir. Üye anlaŞmasına göre, gönderilen her türlü içerik, içeriği göndermiŞ olarak görünen üye rumuz ismi ve üyenin kendisine aittir. Paticik.com ve yetkilileri, üyelerimizin göndermiŞ olduğu iŞ bu sayfada yazılı olarak bulunan içerik hakkında hiçbir yasal sorumluluk kabul etmemektedir. Yükümlülük altında olmasa dahi, var olan site içeriğinin bütünü veya bir kısmının site kurallarına uygunsuzluğu durumunda, iletiŞim sayfamızdan bize eriŞebilir, gereken düzenlemeleri yapmamızı sağlayabilirsiniz.
[ Paticik.com | Forum | Kullanici Sozlesmesi | Üye Ol ]
Iletisim : info [at] paticik.com
Secereli Dobermann | Londra Rehberi Copyright 2001-2015 @ Paticik.com
This forum is powered by Phorum