[ Paticik.com | Forum | Kullanici Sozlesmesi | Üye Ol ]
» Forum Gezgini ... Üye Ol / Giris Yap
FORUM.PATICIK.COM
[ FORUM ANASAYFA ]  

[ Yeni Konu ] [ Mesaj Yaz ]
bagli degilsiniz: | Giris Yap | Üye Ol |
|+ Paticik.com Forumları
|-- |+ Spor / Spor Genel
|-- |-- |+ Home gym ekipmanları...
Yazar RSS Konu: Home gym ekipmanları {1966}
Syf: ««/ 4 »»   [ A ]
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 03 Mar 2018, 08:32    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Memnun kaldığımız önereceğimiz ekipmanlar ve tavsiye arayanlar için böyle bir başlığımız olsun

Olmazsa olmaz ucuz ama işlevsel aletler: barfiks demiri, resistance band, trx tarzı strap, furniture sliders(veya kaygan zemin+havlu, karın için)

Daha fazla yatırım yapacaklar için elbette plaka ve barlar

Gerçek bir gymden eksiğimiz olmasın diyenler için bench ve squat rack

Aşağı indikçe value azalıyor. En üstteki ekipmanlarla üst vücudu sağlam çalıştırmak mümkün. Bayadır uzağım spora o yüzden kesin aklıma gelmeyen genius bi alet vardır
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 03 Mar 2018, 08:33    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
pek değerli bir pati için duvara monte iyi bi barfiks demiri ve trx veya benzeri strap çözümü arıyorum bu aralar. var mı bilen eden?
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 03 Mar 2018, 10:06    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
dechatlonda 15 liraya gripper var 10-40 kilo ayarlanabilir, ben aldim guzel gayet
siz de alin begenmezseniz camdan atarsiniz, 15 lira sgakdhaf

ek olarak rounded shoulder olayi varsa, yani bilgisayar kullanimi vs. yuzunden omuzlariniz onde duruyorsa su lastikten alin [www.hepsiburada.com]

1 defa güncellendi. Son güncelleme 03/03/2018 10:20 tarihinde µh tarafindan yapilmistir.
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 03 Mar 2018, 10:14    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
yoga mati yeter
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 03 Mar 2018, 12:01    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
ben geçen yıl baktığımda şöyle basit bi squat rack bulamamıştım türkiyede.

[www.amazon.com]

power rack satıyorlar hep o da 2000 lira civarı.

( ͡° ͜ʖ ͡°)
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 03 Mar 2018, 12:15    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
rafcilarda vardi abi..

Life is 10% what happens to me and 90% of how I react to it. –Charles Swindoll
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 03 Mar 2018, 12:23    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Alinti
µh
dechatlonda 15 liraya gripper var 10-40 kilo ayarlanabilir, ben aldim guzel gayet
siz de alin begenmezseniz camdan atarsiniz, 15 lira sgakdhaf

ek olarak rounded shoulder olayi varsa, yani bilgisayar kullanimi vs. yuzunden omuzlariniz onde duruyorsa su lastikten alin [www.hepsiburada.com]
quality post. gripperı sepete ekledim

Alinti
dana22
rafcilarda vardi abi..
shitpost...
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 03 Mar 2018, 12:47    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Alinti
µh
ek olarak rounded shoulder olayi varsa, yani bilgisayar kullanimi vs. yuzunden omuzlariniz onde duruyorsa su lastikten alin [www.hepsiburada.com]

abi ben bu tip aletlerden çok korkuyorum ya. sanki lastik ortadan yarılacak ÇPATH diye yüzümde patlayacakmış gibi hissediyorum.
"aahaha kardeş onu koparacak kadar gücün varsa zaten çalışmayı bırak" dediğin de duyar gibiyim ama paranoya. böyle bir şey yüzüme çarpsa hayatımın geri kalanını esmer smiling smiley olarak yaşarım hakkaten sdfs.
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 03 Mar 2018, 13:15    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
ellerinle tutup omzunu geri atmaya calistigin icin oyle koparsa olduk tari bir direnc olmuyor. ayakla falan yapilanlarda ben de korkarim xd
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 03 Mar 2018, 15:46    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
bence kardio için kum torbası ve atlama ipi
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 03 Mar 2018, 15:46    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
ab shaper

verbum sat sapienti est
Üye
medal 1k
ID § 03 Mar 2018, 16:02    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Alinti
goldbären
Alinti
µh
ek olarak rounded shoulder olayi varsa, yani bilgisayar kullanimi vs. yuzunden omuzlariniz onde duruyorsa su lastikten alin [www.hepsiburada.com]

abi ben bu tip aletlerden çok korkuyorum ya. sanki lastik ortadan yarılacak ÇPATH diye yüzümde patlayacakmış gibi hissediyorum.
"aahaha kardeş onu koparacak kadar gücün varsa zaten çalışmayı bırak" dediğin de duyar gibiyim ama paranoya. böyle bir şey yüzüme çarpsa hayatımın geri kalanını esmer smiling smiley olarak yaşarım hakkaten sdfs.

Su zamazingoyu dogru kullanacagimiz hareket/hareketler nelerdir? Videolari varmi
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 03 Mar 2018, 16:55    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
ben hepsiburadadan delta marka barfiks direği aldım iki duvar arasına sıkıştırmalı.
100 kiloyken beni rahat taşıyordu, 110 kilo arkadaşımı da taşıdı.
olm sikko bir direk bu dayanmaz lan diyodum alırken ama hmmpfs yani.

onun dışında decathlondan minder vb aldım orta ölçekli olanından eh işte yani idare ediyor, bir kere daha alırsam en kalın etlisinden alıcam direkt.

yine delta marka dumbell seti almıştım onlar da arada bir gevşiyor ama fiyat performans iyi diyebilirim.

bir kaç tane de ufak tefek şeyler aldım işte ön kol güçlendirici bilek güçlendirici falan filan.

ilerde bi istasyon alcam galiba. decathlonda çok şık ve orta ölçek fiyatlarda aletler var.
mesela şu çok tatlı
[www.decathlon.com.tr]

rsL#21506

1 defa güncellendi. Son güncelleme 03/03/2018 17:01 tarihinde sanssizsansli tarafindan yapilmistir.
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 03 Mar 2018, 16:58    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
ha bir de asmalı bi kum torbası almak istiyorum ama asacak yer problem gibi şimdilik.

rsL#21506
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 07 Mar 2018, 10:32    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Alinti
Fistan
ab shaper

Syf: ««/ 4 »»   [ Y ]
[ Forum ] / [ Konu ]
=o=
[ Yeni Konu ] [ Mesaj Yaz ]
*Bu sayfadaki içerik, yazanların kiŞisel görüŞlerini belirtmektedir. KiŞiler, üye anlaŞmasında var olan Şartların bilincinde olmak yükümlülüğündedir. Üye anlaŞmasına göre, gönderilen her türlü içerik, içeriği göndermiŞ olarak görünen üye rumuz ismi ve üyenin kendisine aittir. Paticik.com ve yetkilileri, üyelerimizin göndermiŞ olduğu iŞ bu sayfada yazılı olarak bulunan içerik hakkında hiçbir yasal sorumluluk kabul etmemektedir. Yükümlülük altında olmasa dahi, var olan site içeriğinin bütünü veya bir kısmının site kurallarına uygunsuzluğu durumunda, iletiŞim sayfamızdan bize eriŞebilir, gereken düzenlemeleri yapmamızı sağlayabilirsiniz.
[ Paticik.com | Forum | Kullanici Sozlesmesi | Üye Ol ]
Iletisim : info [at] paticik.com
Secereli Dobermann | Londra Rehberi Copyright 2001-2015 @ Paticik.com
This forum is powered by Phorum