[ Paticik.com | Forum | Kullanici Sozlesmesi | Üye Ol ]
» Forum Gezgini ... Üye Ol / Giris Yap
FORUM.PATICIK.COM
[ FORUM ANASAYFA ]  

[ Yeni Konu ] [ Mesaj Yaz ]
bagli degilsiniz: | Giris Yap | Üye Ol |
|+ Paticik.com Forumları
|-- |+ Spor / Spor Genel
|-- |-- |+ vücut geliştirme #5...
Yazar RSS Konu: vücut geliştirme #5 {181899}
Syf: ««/ 341 »»   [ A ]
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 11 Jan 2018, 08:57    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
ahaha yerseniz

[9gag.com]

s.e.n.k.o Sucuk Ekmek Ne Kadar Oldu
Üye
medal 1k
ID § 11 Jan 2018, 14:20    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
spordan sonra sıcak duş almak zararlı mıdır ?

Yazdığım herşey hayaldir, sorumluluk kabul etmiyorum.
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 11 Jan 2018, 14:23    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
sabunu dusurmek zararli
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 11 Jan 2018, 14:29    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
sıcak veya soğuk duş hakkında baya broscience var ama resmi yayın olarak ciddi bir sonuca ulaşan yok sanırım. Sadece spordan sonra saniyesinde girmeyin bi 10 dakka bekleyin diyorlar.
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 11 Jan 2018, 14:59    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
sıcak duş zaten faydalı değil ki.
ılık yapın. sıcakla anca hamam stili oluyor bütün ölü deriyi vs atıyorsun filan.
soğuk ama buz gibi olmayınca iyi işte direnç kazanıyorsun.

ha spor için ayrıca faydalı mı kötü mü diyorsan klasik anlamda kasları dinlendirme gevşetme gibi sıcak-soğuk ilişkisi var yani.
ama öyle çoook bi farklılığı yok. özellikle düzenli spor yapıyorsan zaten vücudun o kasları yenileme prosesini kendisi çok hızlı yapıyor.
nüans?
nasıl seviyosan öyle yap.

rsL#21506

1 defa güncellendi. Son güncelleme 11/01/2018 14:59 tarihinde sanssizsansli tarafindan yapilmistir.
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 11 Jan 2018, 15:33    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
O kadar detaylara takılmayın ya sonra bunaltır bırakırsınız. Yapın geçin ben buhar banyosundan saunaya her boka giriyordum hiç bir zararını görmedim.

[̲̅k̲̅][̲̅e̲̅][̲̅k̲̅]
Üye
medal 1k
ID § 11 Jan 2018, 15:37    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
usain bolt icin onemli bu farklar tabii ki,

mahmut ahmet icin biraz zor
Üye
medal 1k
ID § 11 Jan 2018, 16:41    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
yırtık kopuk iç kanama gibi faktörler varsa sıcak duş aldırmıyorlar 2-3 sene önce hamstringi kopardığımda 4 ay soğuk duş almıştım ben kanamadan dolayı o kadar ama onun dışında sıcak soğuk duşun bu seviyedeki idmanlara bi artı eksisi yok

cibili cibili şak şak şak hadi yavrum bidaa vur şak şak şak
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 11 Jan 2018, 18:13    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
insanin hamstringi kopar mı yaf

s.e.n.k.o Sucuk Ekmek Ne Kadar Oldu
Üye
medal 1k
ID § 11 Jan 2018, 23:40    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
şunun için sordum geçen evde spor yaparken zorladım limitlerimi sonra direk duşa girdim. su çok sıcak değildi ama banyoda buhar birikti tabi baktım nabız göğüs kafesimden fırlayacak seviyelere çıktı hemen attım kendimi duştan. sonra bekledim düzeldi tabi. inşallah kalıcı zarar vermemiştir kalbe falan

Yazdığım herşey hayaldir, sorumluluk kabul etmiyorum.
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 12 Jan 2018, 00:06    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
geçmiş olsun artık kalbin bozuldu bi kere
Üye
medal 1k
ID § 12 Jan 2018, 00:35    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
yaziciogluna git orda degistiriyorlar
Üye
medal 1k
ID § 12 Jan 2018, 07:20    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
insanın bu hayatta tek hakkı olması ne kadar enteresan, iyi bakın vücudunuza brolar

Yazdığım herşey hayaldir, sorumluluk kabul etmiyorum.
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 12 Jan 2018, 08:51    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Spordan hemen sonra creatin/whey alıyor musun? Bir arkadaşımda da oldu böyle bişi kesti bunları spor *hemen* sonrası bir kaç saat ekledi araya düzeldi. Bu arada arkadaşımda oluyor dediğim çarpıntı yapıyordu adamda + sıcakla birleşince sıkıntı yaratır yani.

[̲̅k̲̅][̲̅e̲̅][̲̅k̲̅]
Üye
medal 1k
ID § 12 Jan 2018, 09:50    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
yok uzun zaman önce supplement kullanmayı bıraktım, ha sorsan 1 yıl falan kullanmışımdır sdf.

annelerimiz hep terin soğumadan duşa gir derlerdi ya o aklıma geldi hemen girdim pişman oldum

Yazdığım herşey hayaldir, sorumluluk kabul etmiyorum.
Syf: ««/ 341 »»   [ Y ]
[ Forum ] / [ Konu ]
=o=
[ Yeni Konu ] [ Mesaj Yaz ]
*Bu sayfadaki içerik, yazanların kiŞisel görüŞlerini belirtmektedir. KiŞiler, üye anlaŞmasında var olan Şartların bilincinde olmak yükümlülüğündedir. Üye anlaŞmasına göre, gönderilen her türlü içerik, içeriği göndermiŞ olarak görünen üye rumuz ismi ve üyenin kendisine aittir. Paticik.com ve yetkilileri, üyelerimizin göndermiŞ olduğu iŞ bu sayfada yazılı olarak bulunan içerik hakkında hiçbir yasal sorumluluk kabul etmemektedir. Yükümlülük altında olmasa dahi, var olan site içeriğinin bütünü veya bir kısmının site kurallarına uygunsuzluğu durumunda, iletiŞim sayfamızdan bize eriŞebilir, gereken düzenlemeleri yapmamızı sağlayabilirsiniz.
[ Paticik.com | Forum | Kullanici Sozlesmesi | Üye Ol ]
Iletisim : info [at] paticik.com
Secereli Dobermann | Londra Rehberi Copyright 2001-2015 @ Paticik.com
This forum is powered by Phorum