[ Paticik.com | Forum | Kullanici Sozlesmesi | Üye Ol ]
» Forum Gezgini ... Üye Ol / Giris Yap
FORUM.PATICIK.COM
[ FORUM ANASAYFA ]  

[ Yeni Konu ] [ Mesaj Yaz ]
bagli degilsiniz: | Giris Yap | Üye Ol |
|+ Paticik.com Forumları
|-- |+ Spor / Spor Genel
|-- |-- |+ vücut geliştirme #5...
Yazar RSS Konu: vücut geliştirme #5 {108383}
Syf: ««/ 241 »»   [ A ]
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 07 Dec 2016, 04:49    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
yalan
TW
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 07 Dec 2016, 20:21    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
beyler şimdi ben kilo verme öncelikli gidiyorum da yeni bi hocaya geçen ölçüm yaptırdım. buhara girdiğimi vs. söyledim spordan sonra, yüzmeye geldiğidne vs. gir normal sporun üstüne girme dedi.

neymiş, normal sporun üstüne girersek kas kaybı olurmuş. ödem atar ama kas kaybını da tetikler vs. dedi.

Şimdi mantıken bakınca bana saçma geldi ama bir şey diyemedim.

Buhara girmeye beni alışkanlık halien getiren adamda eski vücut geliştirici ve gittiğimiz salonda da bir dönem çalışan besyo mezunu, mezuniyetini de vücut geliştirme üzerine yaptığı tezle vermiş bi arkadaş. o da benle geliyor mesela direkt vücut geliştirmeye giriyor 5 dakika.

HANGİSİNE İNANAYIM sad smiley

Bana bayağı saçma geliyor buharın böyle bir kötü etkisinin olabileceği de işte bakalım...
Üye
medal 1k
ID § 07 Dec 2016, 20:26    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
uydurmuş. istediğin yere gir
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 07 Dec 2016, 23:48    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
buhar kasın içindeki suyu da atar hipertrofin de düşüş olur ayrıca mineral de kaybetceğin için kas krampları da artar ama kas büyümesine nasıl bi negatif etki yapar bilmiyorum böyle bilimsel olarak şu şu şu nedenlerle iyidir yada kötüdür denmedikçe kim ne derse sallama yani
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 14 Dec 2016, 01:26    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
[renaissanceperiodization.com]
şunu bi hekleyin bişi yapın bakmam lazım programlarına
Yörünge Disi
ID § 20 Dec 2016, 17:22    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Bu program hakkında ne düşünüyorsunuz? Yağ oranım yüksek ve bu programı uyguluyorum 2 aydır, deli gibi yağ yakıyor ayrıca sınırları zorlamak daha zevk veriyor


Üye
medal 1k medal 5k
ID § 20 Dec 2016, 18:22    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
boyuna sallıyo. programa bakamadım bi özet yazsana
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 20 Dec 2016, 18:31    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
yörüngeye cevap yazmışım sanırım
Üye
medal 1k medal 5k medal 10k
ID § 20 Dec 2016, 18:33    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
hahaha bu tripler evrensel mi olm vücut çalışanlarda

.o][__n_n_|SA[.._༼ つ ◕_◕ ༽つ__
>(________|__|_[hype_aboard]
_/oo OOOOO oo` ooo ooo '
Üye
medal 1k
ID § 20 Dec 2016, 18:33    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Şöyle bi ilerlete ilerlete baktım da genelde compound hareketler var fena değil. Ben olsam bench pressten sonra superset row girmem ama mesela.
Üye
ID § 20 Dec 2016, 18:34    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Niye gitti ki video küfürlü diye mi?
Üye
medal 1k
ID § 20 Dec 2016, 18:37    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Alinti
bingildak
hahaha bu tripler evrensel mi olm vücut çalışanlarda
Alamancı ve Amerika'da yaşayan Türklerde gördüm ben bi bu sevimsizliği
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 20 Dec 2016, 20:33    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
Alinti
Slint
Şöyle bi ilerlete ilerlete baktım da genelde compound hareketler var fena değil. Ben olsam bench pressten sonra superset row girmem ama mesela.
neden ki? dinlenmeden mi giriyo
Üye
ID § 18 Jan 2017, 21:49    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
yıllardır ilk kez spor salonuna gittim, bundan öncekiler de hep heves edip gitmemiştim, bu sefer hep spor yapan bir arkadaşla başladık, bu sefer sürekli olacak gibi.

pazartesi günü başladık, bana spor salonunda genel böyle başlangıç hareketleri falan yaptırdılar işte her bölge için ancak 2 gündür tüm kaslarım sırasıyla geberdi şu an dede gibi yürüyorum.

yarın sizce ağrısa da kaslarım gitmeliyim spora daha kötü olur mu? yoksa bekleyeyim mi tamamen geçsin diye.

şiki şiki baba
Üye
medal 1k medal 5k
ID § 18 Jan 2017, 23:23    [ Alintila ] [ Özel Mesaj ] [ Albüm ]
salona gittiğin sürece o ağrılar tamamıyla geçmeyecek. ağrımazsa çalıştığını nerden anlayacaksın? git sen mutlaka.

"I am Fire , I am Death."
Syf: ««/ 241 »»   [ Y ]
[ Forum ] / [ Konu ]
=o=
[ Yeni Konu ] [ Mesaj Yaz ]
*Bu sayfadaki içerik, yazanların kiŞisel görüŞlerini belirtmektedir. KiŞiler, üye anlaŞmasında var olan Şartların bilincinde olmak yükümlülüğündedir. Üye anlaŞmasına göre, gönderilen her türlü içerik, içeriği göndermiŞ olarak görünen üye rumuz ismi ve üyenin kendisine aittir. Paticik.com ve yetkilileri, üyelerimizin göndermiŞ olduğu iŞ bu sayfada yazılı olarak bulunan içerik hakkında hiçbir yasal sorumluluk kabul etmemektedir. Yükümlülük altında olmasa dahi, var olan site içeriğinin bütünü veya bir kısmının site kurallarına uygunsuzluğu durumunda, iletiŞim sayfamızdan bize eriŞebilir, gereken düzenlemeleri yapmamızı sağlayabilirsiniz.
[ Paticik.com | Forum | Kullanici Sozlesmesi | Üye Ol ]
Iletisim : info [at] paticik.com
Secereli Dobermann | Londra Rehberi Copyright 2001-2015 @ Paticik.com
This forum is powered by Phorum